COUVE FLOR - PROGRAMA MAIS VOCÊ

BOM DIA GENTE!

Hoje o programa mais você da rede globo, ensinou algumas receitas com couve flor. uma delas é substituindo o arroz pela couve flor. Achei bem interessante e resolvi postar aqui pra vocês. Ela também deu mais duas receitas, uma de bolinho e outra um pão, mas essas levam farinha de trigo, portanto vou ter que testar primeiro com farinha sem glúten e depois posto e digo como ficou ok?

Arroz de Couve-flor

Ingredientes
- 700 g de couve-flor limpa separada em buquês (7 xícaras de chá)
- ½ colher (sopa) de azeite
- ½ colher (sopa) de alho picado
- ½ xícara (chá) de cebola picada (80 g)
- ¾ xícara (chá) de água fervente
- Sal a gosto

Modo de preparo

- Em um processador coloque 700 g de couve-flor limpa separada em buquês e pulse até ficar com aparência de grãos de arroz. Em uma panela em fogo médio coloque ½ colher (sopa) de azeite e refogue ½ colher (sopa) de alho picado e ½ xícara (chá) de cebola picada por aproximadamente 2 minutos.
- Acrescente a couve-flor processada, ¾ xícara (chá) de água fervente e sal a gosto. Tampe a panela, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos ou até a água secar. Sirva em seguida.

Rendimento: 6 porções